Die besten 5 Bens Original Saucen

Wenn du gerne schnell und einfach leckere Gerichte zaubern möchtest, sind Fertigsaucen eine hervorragende Wahl. Besonders die Saucen von Ben’s Original bieten eine breite Palette an Geschmacksrichtungen und sind dabei auch noch gesundheitsbewusst gestaltet. In diesem Ratgeber schauen wir uns die verschiedenen Bens Original Saucen genauer an und helfen dir, die beste Wahl für deine Bedürfnisse zu treffen.

Warum sind Fertigsaucen wichtig?

Fertigsaucen sind nicht nur praktisch und zeitsparend, sondern sie können auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung unterstützen. Viele Menschen haben nicht die Zeit oder die Lust, jeden Tag aufwendig zu kochen. Fertigsaucen bieten hier eine schnelle Lösung, ohne dass du auf Geschmack oder Qualität verzichten musst. Besonders für Berufstätige, Studenten oder Familien sind sie eine willkommene Erleichterung im Alltag.

Wichtige Eigenschaften für den Vergleich

Beim Vergleich von Fertigsaucen gibt es einige Eigenschaften, die besonders wichtig sind:

1. Preis pro 100 g: Ein wichtiger Faktor, besonders wenn du häufig Saucen verwendest.
2. Sorte: Der Geschmack ist natürlich entscheidend.
3. Frei von künstlichen Farbstoffen: Wichtig für eine natürliche Ernährung.
4. Ohne künstliche Aromastoffe: Vermeidet unnatürliche Geschmacksverstärker.
5. Ohne Geschmacksverstärker: Auch hier geht es um einen natürlichen Geschmack.
6. Ohne Gluten: Wichtig für Menschen mit Glutenunverträglichkeit.
7. Frei von Laktose: Relevant für Laktoseintolerante.
8. Ohne Tiererzeugnisse: Interessant für Veganer und Vegetarier.
9. Energiegehalt: Gibt Aufschluss über die Kalorienzufuhr.
10. Fettgehalt: Ein niedriger Fettgehalt ist oft gewünscht.
11. Kohlenhydratgehalt: Besonders der Zuckergehalt ist hier relevant.
12. Eiweißgehalt: Kann für eine ausgewogene Ernährung wichtig sein.
13. Salzgehalt: Zu viel Salz kann ungesund sein.
14. Nachhaltige Verpackung: Ein Pluspunkt für die Umwelt.
15. Wiederverschließbar: Praktisch für die Lagerung.

Die verschiedenen Bens Original Saucen im Vergleich

Ben’s Original Süß-Sauer ohne Zuckerzusatz

Diese Sauce ist unser Vergleichssieger und das aus gutem Grund. Sie bietet ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis mit 0,55 € pro 100 g und kommt in einer umweltfreundlichen Glasverpackung, die wiederverschließbar ist. Besonders hervorzuheben ist, dass sie ohne Zuckerzusatz auskommt und trotzdem einen leckeren süß-sauren Geschmack bietet.

• Vorteile: Glutenfrei, vegan, umweltfreundliche Verpackung
• Nachteile: Keine

Mit nur 28 kcal pro 100 g ist diese Sauce auch kalorienarm und eignet sich daher hervorragend für eine leichte Mahlzeit. Der niedrige Zuckergehalt von 1,9 g und der geringe Fettgehalt von 0,5 g machen sie zu einer gesunden Wahl.

Ben’s Original Süß-Sauer extra Ananas

Diese Variante kostet etwas mehr (0,62 € pro 100 g), bietet aber einen intensiveren Geschmack durch die zusätzliche Ananas. Sie ist ebenfalls glutenfrei, laktosefrei und vegan, was sie zu einer sehr vielseitigen Option macht.

• Vorteile: Glutenfrei, laktosefrei, vegan, umweltfreundliche Verpackung
• Nachteile: Keine

Mit 73 kcal pro 100 g ist sie etwas kalorienreicher als die zuckerfreie Variante, was durch den höheren Zuckergehalt von 14 g erklärt wird. Wenn du also auf deine Kalorienzufuhr achtest, könnte dies ein kleiner Nachteil sein.

Ben’s Original Kantonesisch Soja Pikant

Diese pikante Sauce ist ideal für alle, die es gerne etwas schärfer mögen. Auch hier liegt der Preis bei 0,62 € pro 100 g. Sie ist frei von Laktose und Tiererzeugnissen, was sie ebenfalls vegan macht.

• Vorteile: Laktosefrei, vegan, umweltfreundliche Verpackung
• Nachteile: Enthält Gluten

Mit einem Energiegehalt von 74 kcal pro 100 g und einem Zuckergehalt von 13 g liegt sie im mittleren Bereich. Der höhere Salzgehalt von 0,69 g könnte für manche ein Nachteil sein.

Ben’s Original Rotes Cremiges Curry

Diese Sauce bietet einen cremigen Geschmack und ist besonders für Curry-Liebhaber interessant. Mit 0,62 € pro 100 g liegt sie preislich im Mittelfeld und kommt ebenfalls in einer umweltfreundlichen Glasverpackung.

• Vorteile: Glutenfrei, umweltfreundliche Verpackung
• Nachteile: Enthält Milch

Der Energiegehalt liegt bei 107 kcal pro 100 g, was sie zu einer eher kalorienreichen Option macht. Der Fettgehalt von 7,3 g und der Zuckergehalt von 4,4 g sind ebenfalls höher als bei den anderen Varianten.

Ben’s Original Cremiges Curry

Diese Variante ist ähnlich wie das rote cremige Curry, allerdings mit einem etwas höheren Energiegehalt von 115 kcal pro 100 g. Der Preis liegt auch hier bei 0,62 € pro 100 g.

• Vorteile: Glutenfrei, umweltfreundliche Verpackung
• Nachteile: Enthält Milcheiweiß

Mit einem Fettgehalt von 6,9 g und einem Zuckergehalt von 6,8 g gehört sie ebenfalls zu den kalorienreicheren Optionen.

Tipps zur Auswahl der richtigen Sauce

Fazit

Die Wahl der richtigen Sauce hängt stark von deinen individuellen Bedürfnissen ab. Wenn du auf Kalorien und Zucker achten möchtest, ist der Vergleichssieger Ben’s Original Süß-Sauer ohne Zuckerzusatz die beste Wahl für dich. Sie bietet nicht nur einen hervorragenden Geschmack, sondern auch ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis und kommt in einer umweltfreundlichen Verpackung daher.

Wenn du jedoch einen intensiveren Geschmack bevorzugst und dir ein etwas höherer Zuckergehalt nichts ausmacht, könnte die Variante Ben’s Original Süß-Sauer extra Ananas genau das Richtige für dich sein.

Für Liebhaber von scharfen Gerichten bietet sich Ben’s Original Kantonesisch Soja Pikant an, während Curry-Fans mit den Varianten Rotes Cremiges Curry und Cremiges Curry auf ihre Kosten kommen.

Letztendlich hängt die richtige Wahl von deinen individuellen Vorlieben und Ernährungsbedürfnissen ab. Egal für welche Sauce du dich entscheidest, alle Bens Original Saucen bieten eine hohe Qualität und sind frei von künstlichen Zusatzstoffen.

Viel Spaß beim Kochen und Genießen!