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Die 10 besten Laufschuhe

Laufen gehen um den Kopf frei zu bekommen, morgens richtig wach zu werden oder sich fit zu halten – es gibt viele gute Gründe für diesen Sport. Doch gibt es auch viele gute Laufschuhe? Wir haben diesen Ratgeber erstellt, damit Du das passende Modell für Dich und Deine Bedürfnisse findest, egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi.

In unserer Checkliste kannst Du Dir einen Überblick über die verschiedenen Anforderungen an einen Laufschuh verschaffen und festlegen, welceh Art von Schuh Du benötigst. Weiter unten findest Du konkrete Produktempfehlungen, damit Du noch heute eine begründete Auswahl treffen kannst.

Checkliste für Laufschuhe

Einsatz
  • Zuerst solltest Du Dich fragen, für welchen Zweck der Laufschuh eingesetzt wird.
  • Ist Laufen lediglich Dein Hobby und Du verfolgst keine größeren Ambitionen, reichen klassische Trainingsschuhe aus.
  • Für Profis und Wettkampfsportler wurden spezielle Laufschuhe entwickelt, die häufig leichter und weniger gedämpft sind, um möglichst schnell damit zu laufen.
  • Solltest Du häufig abseits asphaltierter Wege unterwegs sein, kommen sog. Trailschuhe in Betracht.
Passform
  • Je nach Form Deines Fußes eignen sich verschiedene Laufschuhe.
  • Grundsätzlich gilt: Du solltest dich beim Joggen wohl mit dem Schuh fühlen.
  • Achte darauf, dass Du nach vorne genug Platz hast, um beim Laufen nicht anzustoßen. Generell solltest Du die Laufschuhe etwas größer wählen, als normalerweise Deine Straßenschuhe.
  • Im Bereich des Mittelfußes sollte Dein Laufschuh eng anliegen, Deinen Fuß aber nicht abschnüren.
Sprengung
  • Die Sprengung bezeichnet den Höhenunterschied zwischen Fersen- und Ballenbereich, erfasst also den Neigungswinkel des Schuhes.
  • Je nach Einsatzzweck variiert die Sprengung: Bei traditionellen Trainingslaufschuhen liegt sie bei ca. 8 bis 14 Millimeter, insbesondere bei Wettkampfschuhen und Schuhen fürs Gelände häufig unter diesem Wert.
Dämpfung
  • Die Dämpfung hat einen entscheidenden Einfluss auf den Komfort, denn Sie mindert die Aufprallkräfte und schont die Gelenke.
  • Vorsicht: Auch ein zu weicher Schuh kann Probleme bereiten!
Abrollverhalten
  • Es werden unterschiedliche Läuferkategorien unterschieden, die sich anhand des Abrollverhaltens des Fußes beim Laufen ergeben: Vorfußläufer, Fersenläufer und Mittelfußläufer.
  • Für jede Art gibt es speziell gefertigte Schuhe.
Stabiler Halt
  • Ein Laufschuh sollte während des Trainings für stabilen Halt sorgen, damit Du Dich nicht verletzt.
  • Wenn Du beim Laufen häufiger umknickst, empfehlen sich Schuhe mit speziellen Stützelementen, die an der Sohle angebracht sind.
Laufuntergrund
  • Wenn du hauptsächlich auf Asphalt oder der Bahn läufst, benötigst du keinen Laufschuh mit großer Profiltiefe.
  • Für unbefestigte Wege oder Läufe auf unebenem Untergrund empfehlen sich allerdings Schuhe mit mehr Profil.

Empfohlene Laufschuhe

JSLEAP Turnschuhe für Männer Herren Sportschuhe Laufschuhe Atmungsaktiv Sneaker Leichte Wanderschuhe Trainers Schuhe(3-Blau,Größe 47 EU/285 CN
  • Obermaterial: Das Obermaterial ist Mesh-Design, und der Spalt zwischen den Mesh-Fasern bildet einen Luftdurchlass für hervorragende Luftdurchlässigkeit, der Komfort und Trockenheit während des Trainings gewährleistet
  • Futter: Atmungsaktives Mesh-Material, das für eine Vielzahl von Sportarten geeignet ist. Es ist weich und schützend, um jeden Schritt abzufedern
  • Sohle: Die Gummisohle ist langlebig und flexibel. Sie kann sich frei biegen, um den Komfort zu erhöhen
  • Die Mode und das einzigartige Blattsohlen-Design haben eine hohe Flexibilität, die es den Schuhen ermöglicht, sich beim Sport stark zu beugen
  • Beachtung:Aufgrund des Kundenfeedbacks waren unsere Schuhe etwas schmal und klein, daher haben wir die Größe geändert, sodass jeder Kunde keine größere Größe kaufen muss, sondern einfach wie gewohnt kauft.
Mishansha Air Laufschuhe Damen Sportschuhe Straßenlaufschuhe Frauen Dämpfung Freizeitschuhe Leichte rutschfest Sneaker Grün 283, Gr.39 EU
  • WHITIN Laufschuhe Damen Hallenschuhe Turnschuhe Sneakers Sportschuhe Straßenlaufschuhe Atmungsaktiv Joggingschuhe FitnessSchuhe
  • frysen Damen Sportschuhe Laufschuhe mit Luftpolster Turnschuhe Profilsohle Sneakers
  • Damen Laufschuhe Turnschuhe Sportschuhe Sneaker Running Tennis Schuhe Freizeit Straßenlaufschuhe Fashion Leichtgewichts Atmungsaktiv Walkingschuhe Outdoor Fitness Jogging Sportsschuhe
  • WHITIN Laufschuhe Herren Joggingschuhe Straßenlaufschuhe Turnschuhe Sportschuhe Gym Schuhe Walkingschuhe Fitnessschuhe Leichte rutschfeste Traillauf Schuhe Dämpfung Hallenschuhe
  • SOLLOMENSI Laufschuhe Damen Sportschuhe Straßenlaufschuhe Sneaker Joggingschuhe Turnschuhe Walkingschuhe
Reebok Herren Classic Lthr 2214 Sneaker, Weiß (Int-White/Lt. Grey), 40
  • Hoher Tragekomfort
  • EVA-Zwischensohle
  • Federleichte Dämpfung
  • Abriebfeste Gummisohle
  • Vielseitig kombinierbar
Damen Laufschuhe Turnschuhe Sportschuhe Sneaker Running Tennis Schuhe Freizeit Straßenlaufschuhe Fashion Leichtgewichts Atmungsaktiv Walkingschuhe Outdoor Fitness Jogging Sportsschuhe Grau 40 EU
  • ❀ [Lauftrainer für Frauen] - Sie sind leicht genug zum Laufen, Gehen, Tennis, Fitnessstudio, Radfahren, Wandern, Joggen und Fitness
  • ❀ [Slip-On- und Schnür-Design] - Das Slip-On-Design lässt sich leicht an- und ausziehen, und das Schnür-Design verhindert, dass es aufgrund schwerer Stürze herunterfällt
  • ❀ [Atmungsaktives Obermaterial] - Das fliegend gewebte Schuhobermaterial weist viele Belüftungslöcher auf, die die Füße auch beim Training trocken halten können
  • ❀ [Rutschfeste Sohle] - Die verschleißfeste Gummisohle hat viele Muster, sie hat eine rutschfeste Wirkung und kann ein Verrutschen verhindern
  • ❀ [Bequemes Futter] - Das bequeme Netz im Inneren ist sehr weich und pflegt die zarte Haut unserer Füße, ohne unsere Füße zu reiben

Tipp: Hier findest Du die besten Rasierer.

Die Bestseller der Laufschuhe

Die beliebtesten Laufschuhe haben wir in dieser Bestseller-Liste für Dich zusammengestellt.

# Vorschau Produkt Preis
1 Nike Herren Revolution 5 Sneaker,Schwarz Black White Anthracite,41 EU Nike Herren Revolution 5 Sneaker,Schwarz Black White Anthracite,41 EU 55,00 EUR 42,99 EUR
2 ASICS Herren Gel-Nimbus 23 Laufschuh, Gr. 45 EU, Piedmont Grey/Electric Blue ASICS Herren Gel-Nimbus 23 Laufschuh, Gr. 45 EU, Piedmont Grey/Electric Blue 180,00 EUR 125,95 EUR
3 WHITIN Unisex Laufschuhe Herren Hallenschuhe Turnschuhe Sneakers Für Männer Sportschuhe Atmungsaktiv Joggingschuhe Gymnastikschuhe Fitness Schuhe Freizeitschuhe Rot Größe 45 WHITIN Unisex Laufschuhe Herren Hallenschuhe Turnschuhe Sneakers Für Männer Sportschuhe... 49,99 EUR 39,99 EUR
4 PUMA Unisex Smash v2 Sneaker, Black White Silver, 44 EU PUMA Unisex Smash v2 Sneaker, Black White Silver, 44 EU 54,95 EUR 32,89 EUR
5 PUMA Herren Tazon 6 FM Laufschuhe, Schwarz Black Silver, 43 EU PUMA Herren Tazon 6 FM Laufschuhe, Schwarz Black Silver, 43 EU 59,95 EUR 43,83 EUR
6 Salomon Speedcross 4 Herren Trailrunning-Schuhe, Schwarz (Black/Black/Black Metallic), 44 2/3 EU Salomon Speedcross 4 Herren Trailrunning-Schuhe, Schwarz (Black/Black/Black Metallic), 44 2/3 EU 129,95 EUR
7 adidas Herren Galaxy 5 Laufschuhe, Core Black Footwear White Footwear White, 46 EU adidas Herren Galaxy 5 Laufschuhe, Core Black Footwear White Footwear White, 46 EU 52,50 EUR
8 Brooks Herren Beast '20 Laufschuh, Black/Ebony/Grey, 42 EU Brooks Herren Beast '20 Laufschuh, Black/Ebony/Grey, 42 EU 159,99 EUR
9 SOLLOMENSI Laufschuhe Damen Herren Sportschuhe Straßenlaufschuhe Sneaker Joggingschuhe Turnschuhe Walkingschuhe Schuhe 43 EU H Blau SOLLOMENSI Laufschuhe Damen Herren Sportschuhe Straßenlaufschuhe Sneaker Joggingschuhe Turnschuhe... 55,99 EUR 39,99 EUR
10 New Balance Herren Fresh Foam Arishi V3 Laufschuhe, Schwarz Black Lk3, 42 EU New Balance Herren Fresh Foam Arishi V3 Laufschuhe, Schwarz Black Lk3, 42 EU 85,00 EUR
11 PUMA Unisex Flyer Runner Laufschuhe, Schwarz Black White, 46 EU PUMA Unisex Flyer Runner Laufschuhe, Schwarz Black White, 46 EU 49,95 EUR 34,99 EUR
12 Nike Damen Revolution 5 Laufschuhe, Black White Anthracite, 38 EU Nike Damen Revolution 5 Laufschuhe, Black White Anthracite, 38 EU 55,00 EUR 43,00 EUR
13 WHITIN Laufschuhe Herren Joggingschuhe Straßenlaufschuhe Turnschuhe Sportschuhe Gym Schuhe Walkingschuhe Fitnessschuhe Leichte Bequem Alltagsschuh Sneakers Sommerschuhe Blau 43 EU WHITIN Laufschuhe Herren Joggingschuhe Straßenlaufschuhe Turnschuhe Sportschuhe Gym Schuhe... 49,99 EUR 41,99 EUR
14 ASICS Herren Jolt 3 Straßenlaufschuhe, French Blue/Black, 43.5 EU ASICS Herren Jolt 3 Straßenlaufschuhe, French Blue/Black, 43.5 EU 55,00 EUR
15 Saucony Damen Women's Shadow Original Laufschuh, grün/weiß, 36 EU Saucony Damen Women's Shadow Original Laufschuh, grün/weiß, 36 EU 110,45 EUR
16 Dasongff Laufschuhe Damen Schuhe Sneakers Große Größe Sportschuhe Turnschuhe Outdoor Joggingschuhe Leichtgewichts Atmungsaktiv Walking Schuhe Fitness Running Shoes Fitnessschuhe Dasongff Laufschuhe Damen Schuhe Sneakers Große Größe Sportschuhe Turnschuhe Outdoor... 23,63 EUR
17 Columbia Herren Woodburn Li' Scarpe da Nordic Walking, Nori Tangy Orange, 44 EU Columbia Herren Woodburn Li' Scarpe da Nordic Walking, Nori Tangy Orange, 44 EU 110,00 EUR 62,99 EUR
18 Sneaker Damen Neue All-Match Laufschuhe Female Teenager Leicht Atmungsaktiv Turnschuhe Unisex Mode Freizeitschuhe Bequem Weicher Boden Walkingschuhe Slip-on Low-Top Schuhe (Weiß, 37) Sneaker Damen Neue All-Match Laufschuhe Female Teenager Leicht Atmungsaktiv Turnschuhe Unisex Mode... 17,69 EUR
19 PUMA Damen Carina L Sneaker, White White Silver, 40 EU PUMA Damen Carina L Sneaker, White White Silver, 40 EU 59,99 EUR 37,75 EUR
20 PUMA Unisex NRGY Comet Laufschuhe, Schwarz Black White-1, 42.5 EU PUMA Unisex NRGY Comet Laufschuhe, Schwarz Black White-1, 42.5 EU 54,95 EUR 36,99 EUR

Tipp: Hier findest Du die besten Rennräder.

Aktuelle Angebote für Laufschuhe

Hier findest Du eine Auswahl an Angeboten, die es aktuell im Bereich „Laufschuhe“ gibt.

Bestseller Nr. 1
Bestseller Nr. 2
ASICS Herren Gel-Nimbus 23 Laufschuh, Gr. 45 EU, Piedmont Grey/Electric Blue
ASICS Herren Gel-Nimbus 23 Laufschuh, Gr. 45 EU, Piedmont Grey/Electric Blue
Mesh-Obermaterial bietet ideale Atmungsaktivität; Trusttic-Technologie für mehr Stabilität
180,00 EUR −30% 125,95 EUR
Bestseller Nr. 3
WHITIN Unisex Laufschuhe Herren Hallenschuhe Turnschuhe Sneakers Für Männer Sportschuhe Atmungsaktiv Joggingschuhe Gymnastikschuhe Fitness Schuhe Freizeitschuhe Rot Größe 45
WHITIN Unisex Laufschuhe Herren Hallenschuhe Turnschuhe Sneakers Für Männer Sportschuhe Atmungsaktiv Joggingschuhe Gymnastikschuhe Fitness Schuhe Freizeitschuhe Rot Größe 45
Obermaterial aus nahtlosem Stretch-Mesh für Strapazierfähigkeit und Atmungsaktivität; Der spezielle Patch am Obermaterial verhindert das Reißen der Schnürsenkel
49,99 EUR −20% 39,99 EUR
Bestseller Nr. 4
Bestseller Nr. 5
Bestseller Nr. 6
SOLLOMENSI Laufschuhe Damen Herren Sportschuhe Straßenlaufschuhe Sneaker Joggingschuhe Turnschuhe Walkingschuhe Schuhe 43 EU H Blau
SOLLOMENSI Laufschuhe Damen Herren Sportschuhe Straßenlaufschuhe Sneaker Joggingschuhe Turnschuhe Walkingschuhe Schuhe 43 EU H Blau
Obermaterial: Synthetik. geeignet für Frühling, Sommer, Herbst und Winter.; Innenmaterial: Synthetik.Bequem und atmungsaktives, um Ihnen viel Komfort zu bieten.
55,99 EUR −29% 39,99 EUR
Bestseller Nr. 7
Bestseller Nr. 8
Bestseller Nr. 9
WHITIN Laufschuhe Herren Joggingschuhe Straßenlaufschuhe Turnschuhe Sportschuhe Gym Schuhe Walkingschuhe Fitnessschuhe Leichte Bequem Alltagsschuh Sneakers Sommerschuhe Blau 43 EU
WHITIN Laufschuhe Herren Joggingschuhe Straßenlaufschuhe Turnschuhe Sportschuhe Gym Schuhe Walkingschuhe Fitnessschuhe Leichte Bequem Alltagsschuh Sneakers Sommerschuhe Blau 43 EU
Materialzusammensetzung: Mesh-Gewebe; Sohlenmaterial: EVA + Gummi; Außenmaterial: Gummi; Plattformhöhe: 2 cm
49,99 EUR −16% 41,99 EUR
Bestseller Nr. 10
Columbia Herren Woodburn Li' Scarpe da Nordic Walking, Nori Tangy Orange, 44 EU
Columbia Herren Woodburn Li' Scarpe da Nordic Walking, Nori Tangy Orange, 44 EU
Echtleder; Packungage die Größe: 39.8 L x 13.8 H x 26.6 W (cm)
110,00 EUR −43% 62,99 EUR

FAQ für Laufschuhe

Welche Laufschuhe?

Wenn Du Dir nicht sicher bist, welche Laufschuhe zu Dir und Deinem Lauf passen, schau gerne in unseren Ratgeber zum Thema. Dort findest Du eine umfassende und übersichtliche Checkliste für Laufschuhe sowie hilfreiche Produktempfehlungen auf einen Blick.

Laufschuhe: Welche Größe?

Laufschuhe sollten nicht zu eng anliegen. Wähle Deine Laufschuhe daher am besten etwas größer als Deine Straßenschuhe. Je nach Komfort können das 1 bis 2 Größen größer sein. Schau gerne in unseren Ratgeber und erfahre noch mehr zum Thema und zu den Kaufkriterien.

Wie lange halten Laufschuhe?

Das kommt auf die Qualität des Schuhs und Dein Laufverhalten an. Wer viel läuft, nutzt die Schuhe natürlich auch schneller ab. Durchschnittlich kann man davon ausgehen, dass man pro Jahr bis zu 2 Paar Laufschuhe einplanen sollte. Deine neuen Schuhe sollten ca. 700 bis 1000 Kilometer aushalten. Dies ist jedoch nur ein Richtwert.

Wann Laufschuhe wechseln?

Du solltest Deine Laufschuhe natürlich auf jeden Fall wechseln, wenn sie kaputt sind. Ansonsten solltest Du immer die Sohle prüfen, ist das Profil abgenutzt oder beschädigt? Steht der Schuh schief auf dem Boden? Dann ist es u. a. Zeit für ein neues Paar. Schau gerne in unseren Ratgeber, dort findest Du eine Checkliste und konkrete Produktempfehlungen.

Wann neue Laufschuhe?

Dies lässt sich nicht pauschal beantworten, zumindest nicht auf einen konkreten Zeitraum begrenzt. Denn wann Du neue Laufschuhe benötigst, hängt u. a. von der Anzahl Deiner Läufe aus. Ein Profi benötigt natürlich deutlich eher neue Schuhe als ein Anfänger. Generell kannst Du Dich an folgenden Richtwert halten: Spätestens nach 1000 gelaufenen Kilometern solltest Du die Schuhe austauschen. Falls Du vorher feststellt, dass der Schuh schräg auf dem Boden steht oder die Sohle bzw. das Profil einen starken Verschleiß aufweisen, solltest Du sie schon eher tauschen.

Welche Laufschuhe für Anfänger?

Anfänger sollten darauf achten, auf welchem Untergrund sie laufen möchten, denn für Asphalt eignen sich andere Schuhe als für Gelände oder unebene Strecken. Wenn Du das Laufen nur ausprobieren möchtest, reichen auch einfache Trainingsschuhe. Beachte aber: Je unbequemer der Schuh ist bzw. je weniger er zu den Laufbedingungen passt, desto weniger Spaß wirst Du beim Laufen haben. Dies wirkt natürlich nicht gerade motivierend. Wirf gerne einen Blick in unserem Ratgeber zum Thema, wir beraten Dich beim Kauf.

Welche Laufschuhe passen zu mir?

Das kommt u. a. darauf an, wie oft und auf welchem Untergrund Du laufen möchtest. Schau gerne in unseren Laufschuhe-Ratgeber.

Was sind trail Schuhe?

Trail Schuhe sind Schuhe, die explizit fürs Gelände konzipiert wurden und so auch bei Schlamm und auf Erde genutzt werden können.

Laufschuhe: Welche Marke?

Es gibt verschiedenene empfehlenswerte Marken, die Laufschuhe in ihrem Sortiment haben. Schau gerne in unseren Ratgeber, dort findest Du die besten.

Was kosten gute Laufschuhe?

Gute Laufschuhe kannst Du schon ab ca. 30 Euro bekommen. Achte darauf, dass diese für Deine Strecken geeignet sind (Gelände? Asphalt?). Je nach Lauferfahrung, Regelmäßigkeit und Anforderungen kann es aber auch sein, dass Du mindestens 100 Euro ausgeben musst.

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