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Die 10 besten Laufschuhe

Laufen gehen um den Kopf frei zu bekommen, morgens richtig wach zu werden oder sich fit zu halten – es gibt viele gute Gründe für diesen Sport. Doch gibt es auch viele gute Laufschuhe? Wir haben diesen Ratgeber erstellt, damit Du das passende Modell für Dich und Deine Bedürfnisse findest, egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi.

In unserer Checkliste kannst Du Dir einen Überblick über die verschiedenen Anforderungen an einen Laufschuh verschaffen und festlegen, welceh Art von Schuh Du benötigst. Weiter unten findest Du konkrete Produktempfehlungen, damit Du noch heute eine begründete Auswahl treffen kannst.

Checkliste für Laufschuhe

Einsatz
  • Zuerst solltest Du Dich fragen, für welchen Zweck der Laufschuh eingesetzt wird.
  • Ist Laufen lediglich Dein Hobby und Du verfolgst keine größeren Ambitionen, reichen klassische Trainingsschuhe aus.
  • Für Profis und Wettkampfsportler wurden spezielle Laufschuhe entwickelt, die häufig leichter und weniger gedämpft sind, um möglichst schnell damit zu laufen.
  • Solltest Du häufig abseits asphaltierter Wege unterwegs sein, kommen sog. Trailschuhe in Betracht.
Passform
  • Je nach Form Deines Fußes eignen sich verschiedene Laufschuhe.
  • Grundsätzlich gilt: Du solltest dich beim Joggen wohl mit dem Schuh fühlen.
  • Achte darauf, dass Du nach vorne genug Platz hast, um beim Laufen nicht anzustoßen. Generell solltest Du die Laufschuhe etwas größer wählen, als normalerweise Deine Straßenschuhe.
  • Im Bereich des Mittelfußes sollte Dein Laufschuh eng anliegen, Deinen Fuß aber nicht abschnüren.
Sprengung
  • Die Sprengung bezeichnet den Höhenunterschied zwischen Fersen- und Ballenbereich, erfasst also den Neigungswinkel des Schuhes.
  • Je nach Einsatzzweck variiert die Sprengung: Bei traditionellen Trainingslaufschuhen liegt sie bei ca. 8 bis 14 Millimeter, insbesondere bei Wettkampfschuhen und Schuhen fürs Gelände häufig unter diesem Wert.
Dämpfung
  • Die Dämpfung hat einen entscheidenden Einfluss auf den Komfort, denn Sie mindert die Aufprallkräfte und schont die Gelenke.
  • Vorsicht: Auch ein zu weicher Schuh kann Probleme bereiten!
Abrollverhalten
  • Es werden unterschiedliche Läuferkategorien unterschieden, die sich anhand des Abrollverhaltens des Fußes beim Laufen ergeben: Vorfußläufer, Fersenläufer und Mittelfußläufer.
  • Für jede Art gibt es speziell gefertigte Schuhe.
Stabiler Halt
  • Ein Laufschuh sollte während des Trainings für stabilen Halt sorgen, damit Du Dich nicht verletzt.
  • Wenn Du beim Laufen häufiger umknickst, empfehlen sich Schuhe mit speziellen Stützelementen, die an der Sohle angebracht sind.
Laufuntergrund
  • Wenn du hauptsächlich auf Asphalt oder der Bahn läufst, benötigst du keinen Laufschuh mit großer Profiltiefe.
  • Für unbefestigte Wege oder Läufe auf unebenem Untergrund empfehlen sich allerdings Schuhe mit mehr Profil.

Empfohlene Laufschuhe

JSLEAP Turnschuhe für Männer Herren Sportschuhe Laufschuhe Atmungsaktiv Sneaker Leichte Wanderschuhe Trainers Schuhe(3-Blau,Größe 47 EU/285 CN
  • Obermaterial: Das Obermaterial ist Mesh-Design, und der Spalt zwischen den Mesh-Fasern bildet einen Luftdurchlass für hervorragende Luftdurchlässigkeit, der Komfort und Trockenheit während des Trainings gewährleistet
  • Futter: Atmungsaktives Mesh-Material, das für eine Vielzahl von Sportarten geeignet ist. Es ist weich und schützend, um jeden Schritt abzufedern
  • Sohle: Die Gummisohle ist langlebig und flexibel. Sie kann sich frei biegen, um den Komfort zu erhöhen
  • Die Mode und das einzigartige Blattsohlen-Design haben eine hohe Flexibilität, die es den Schuhen ermöglicht, sich beim Sport stark zu beugen
  • Beachtung:Aufgrund des Kundenfeedbacks waren unsere Schuhe etwas schmal und klein, daher haben wir die Größe geändert, sodass jeder Kunde keine größere Größe kaufen muss, sondern einfach wie gewohnt kauft.
Mishansha Air Laufschuhe Damen Sportschuhe Straßenlaufschuhe Frauen Dämpfung Freizeitschuhe Leichte rutschfest Sneaker Grün 283, Gr.39 EU
  • Laufschuhe Damen Hallenschuhe Turnschuhe Sneakers Sportschuhe Straßenlaufschuhe Atmungsaktiv Joggingschuhe FitnessSchuhe
  • Damen Sportschuhe Laufschuhe mit Luftpolster Turnschuhe Profilsohle Sneakers
  • Damen Laufschuhe Turnschuhe Sportschuhe Sneaker Running Tennis Schuhe Freizeit Straßenlaufschuhe Fashion Leichtgewichts Atmungsaktiv Walkingschuhe Outdoor Fitness Jogging Sportsschuhe
  • Laufschuhe Herren Joggingschuhe Straßenlaufschuhe Turnschuhe Sportschuhe Gym Schuhe Walkingschuhe Fitnessschuhe Leichte rutschfeste Traillauf Schuhe Dämpfung Hallenschuhe
  • Laufschuhe Damen Sportschuhe Straßenlaufschuhe Sneaker Joggingschuhe Turnschuhe Walkingschuhe
Reebok Herren Classic Lthr 2214 Sneaker, Weiß (Int-White/Lt. Grey), 40
  • Hoher Tragekomfort
  • EVA-Zwischensohle
  • Federleichte Dämpfung
  • Abriebfeste Gummisohle
  • Vielseitig kombinierbar
Damen Laufschuhe Turnschuhe Sportschuhe Sneaker Running Tennis Schuhe Freizeit Straßenlaufschuhe Fashion Leichtgewichts Atmungsaktiv Walkingschuhe Outdoor Fitness Jogging Sportsschuhe Grau 40 EU
  • ❀ [Lauftrainer für Frauen] - Sie sind leicht genug zum Laufen, Gehen, Tennis, Fitnessstudio, Radfahren, Wandern, Joggen und Fitness
  • ❀ [Slip-On- und Schnür-Design] - Das Slip-On-Design lässt sich leicht an- und ausziehen, und das Schnür-Design verhindert, dass es aufgrund schwerer Stürze herunterfällt
  • ❀ [Atmungsaktives Obermaterial] - Das fliegend gewebte Schuhobermaterial weist viele Belüftungslöcher auf, die die Füße auch beim Training trocken halten können
  • ❀ [Rutschfeste Sohle] - Die verschleißfeste Gummisohle hat viele Muster, sie hat eine rutschfeste Wirkung und kann ein Verrutschen verhindern
  • ❀ [Bequemes Futter] - Das bequeme Netz im Inneren ist sehr weich und pflegt die zarte Haut unserer Füße, ohne unsere Füße zu reiben

Tipp: Hier findest Du die besten Rasierer.

Die Bestseller der Laufschuhe

Die beliebtesten Laufschuhe haben wir in dieser Bestseller-Liste für Dich zusammengestellt.

# Vorschau Produkt Preis
1 Nike Herren Revolution 6 Laufschuh, Black/White-Iron Grey, 43 EU Nike Herren Revolution 6 Laufschuh, Black/White-Iron Grey, 43 EU 54,99 EUR 40,49 EUR
2 ASICS Herren GT-1000 11 Running Shoes ASICS Herren GT-1000 11 Running Shoes 120,00 EUR 89,98 EUR
3 PUMA Herren Tazon 6 FM Laufschuhe, White-Black Silver, 43 EU PUMA Herren Tazon 6 FM Laufschuhe, White-Black Silver, 43 EU 59,95 EUR 49,99 EUR
4 Under Armour Herren UA Charged Assert 9, atmungsaktive Laufschuhe, leichte Sportschuhe , Schwarz , 45 EU Under Armour Herren UA Charged Assert 9, atmungsaktive Laufschuhe, leichte Sportschuhe , Schwarz ,... 69,95 EUR 54,38 EUR
5 Nike Damen Revolution 6 Laufschuh, Black/White-Dk Smoke Grey-Cool, 38 EU Nike Damen Revolution 6 Laufschuh, Black/White-Dk Smoke Grey-Cool, 38 EU 54,99 EUR 42,45 EUR
6 Brooks Herren Running Shoes, Black, 45 EU Brooks Herren Running Shoes, Black, 45 EU 149,99 EUR 133,00 EUR
7 ASICS Herren Running Shoes, Green, 44 EU ASICS Herren Running Shoes, Green, 44 EU 140,00 EUR 104,00 EUR
8 WHITIN Unisex Sportschuhe Damen Herren Turnschuhe Laufschuhe Sneakers Männer Walkingschuhe Gymnastikschuhe Modisch Bequem Joggingschuhe Fitness Schuhe Hellgrau Größe 42 WHITIN Unisex Sportschuhe Damen Herren Turnschuhe Laufschuhe Sneakers Männer Walkingschuhe... 42,99 EUR 34,79 EUR
9 PUMA Unisex NRGY Comet Laufschuhe, Black White-1, 43 EU PUMA Unisex NRGY Comet Laufschuhe, Black White-1, 43 EU 54,95 EUR 37,95 EUR
10 ASICS Herren Gel-Contend 7 Running Shoe, Black/Pure Silver, 47 EU ASICS Herren Gel-Contend 7 Running Shoe, Black/Pure Silver, 47 EU 57,00 EUR
11 Brooks Ghost 14-9,5 Brooks Ghost 14-9,5 149,99 EUR 113,65 EUR
12 Salomon Herren Speedcross 4 Gore-Tex Traillaufschuhe, Blau (Sky Diver/Indigo Bunting/Black), 44 2/3 EU Salomon Herren Speedcross 4 Gore-Tex Traillaufschuhe, Blau (Sky Diver/Indigo Bunting/Black), 44 2/3... 150,00 EUR 130,80 EUR
13 PUMA Unisex Adult Flyer Runner Laufschuhe, Schwarz Puma Black Puma Black Puma White, 46 EU PUMA Unisex Adult Flyer Runner Laufschuhe, Schwarz Puma Black Puma Black Puma White, 46 EU 49,95 EUR 44,23 EUR
14 Nike Unisex Kinder Nike Tanjun (Gs) Laufschuhe, Schwarz Black White White, 37.5 EU Nike Unisex Kinder Nike Tanjun (Gs) Laufschuhe, Schwarz Black White White, 37.5 EU 50,00 EUR 39,90 EUR
15 Brooks Damen Catamount Laufschuh, Deep Cobalt Diva Pink Oyster M, 41 EU Brooks Damen Catamount Laufschuh, Deep Cobalt Diva Pink Oyster M, 41 EU 120,61 EUR
16 PUMA Damen Cilia Sneaker, Puma White Gray Violet Puma Silver, 38 EU PUMA Damen Cilia Sneaker, Puma White Gray Violet Puma Silver, 38 EU 59,95 EUR 29,95 EUR
17 adidas Unisex Sl20.3 M Laufschuhe, Versol Negbás Amahaz, 44 2/3 EU adidas Unisex Sl20.3 M Laufschuhe, Versol Negbás Amahaz, 44 2/3 EU 130,00 EUR 110,05 EUR
18 Adidas Damen Run Falcon 2.0 Laufschuhe, Cblack Ftwwht Gresix, 42 EU Adidas Damen Run Falcon 2.0 Laufschuhe, Cblack Ftwwht Gresix, 42 EU 54,99 EUR 37,00 EUR
19 ASICS Damen Gel-Venture 8 MT Trail Running Shoe, Graphite Grey/Ice Mint, 40 EU ASICS Damen Gel-Venture 8 MT Trail Running Shoe, Graphite Grey/Ice Mint, 40 EU 80,00 EUR
20 ASICS Damen Laufschuhe Gel-Kayano 28 Mk ASICS Damen Laufschuhe Gel-Kayano 28 Mk 107,94 EUR

Tipp: Hier findest Du die besten Rennräder.

Aktuelle Angebote für Laufschuhe

Hier findest Du eine Auswahl an Angeboten, die es aktuell im Bereich „Laufschuhe“ gibt.

Bestseller Nr. 1
Nike Herren Revolution 6 Laufschuh, Black/White-Iron Grey, 43 EU
Nike Herren Revolution 6 Laufschuh, Black/White-Iron Grey, 43 EU
Klassische Design; Weiches Material; Stabilität und flexibilität; Hoher Tragekomfort
54,99 EUR −26% 40,49 EUR
Bestseller Nr. 2
ASICS Herren GT-1000 11 Running Shoes
ASICS Herren GT-1000 11 Running Shoes
Fabric
120,00 EUR −25% 89,98 EUR
Bestseller Nr. 3
PUMA Herren Tazon 6 FM Laufschuhe, White-Black Silver, 43 EU
PUMA Herren Tazon 6 FM Laufschuhe, White-Black Silver, 43 EU
DÄMPFUNG: Eine EVA-Fersenstütze bietet Polsterung und Stoßdämpfung
59,95 EUR −17% 49,99 EUR
Bestseller Nr. 4
Under Armour Herren UA Charged Assert 9, atmungsaktive Laufschuhe, leichte Sportschuhe , Schwarz , 45 EU
Under Armour Herren UA Charged Assert 9, atmungsaktive Laufschuhe, leichte Sportschuhe , Schwarz , 45 EU
Obermaterial: Gummi; Innenmaterial: Synthetik; Sohle: Gummi; Verschluss: Schnürung
69,95 EUR −22% 54,38 EUR
Bestseller Nr. 5
Nike Damen Revolution 6 Laufschuh, Black/White-Dk Smoke Grey-Cool, 38 EU
Nike Damen Revolution 6 Laufschuh, Black/White-Dk Smoke Grey-Cool, 38 EU
Bequemes Tragegefühl; Weiches Material; Stabilität und flexibilität
54,99 EUR −23% 42,45 EUR
Bestseller Nr. 6
Brooks Herren Running Shoes, Black, 45 EU
Brooks Herren Running Shoes, Black, 45 EU
Fabric
149,99 EUR −11% 133,00 EUR
Bestseller Nr. 7
ASICS Herren Running Shoes, Green, 44 EU
ASICS Herren Running Shoes, Green, 44 EU
Fabric
140,00 EUR −26% 104,00 EUR
Bestseller Nr. 8
WHITIN Unisex Sportschuhe Damen Herren Turnschuhe Laufschuhe Sneakers Männer Walkingschuhe Gymnastikschuhe Modisch Bequem Joggingschuhe Fitness Schuhe Hellgrau Größe 42
WHITIN Unisex Sportschuhe Damen Herren Turnschuhe Laufschuhe Sneakers Männer Walkingschuhe Gymnastikschuhe Modisch Bequem Joggingschuhe Fitness Schuhe Hellgrau Größe 42
Obermaterial aus nahtlosem Stretch-Mesh für Strapazierfähigkeit und Atmungsaktivität; Der spezielle Patch am Obermaterial verhindert das Reißen der Schnürsenkel
42,99 EUR −19% 34,79 EUR
Bestseller Nr. 9
PUMA Unisex NRGY Comet Laufschuhe, Black White-1, 43 EU
PUMA Unisex NRGY Comet Laufschuhe, Black White-1, 43 EU
KOMFORT: Leichtes und atmungsaktives Mesh-Obermaterial sorgt für maximalen Tragekomfort; Obermaterial aus Mesh
54,95 EUR −31% 37,95 EUR
Bestseller Nr. 10
Brooks Ghost 14-9,5
Brooks Ghost 14-9,5
Fabric
149,99 EUR −24% 113,65 EUR

FAQ für Laufschuhe

Welche Laufschuhe?

Wenn Du Dir nicht sicher bist, welche Laufschuhe zu Dir und Deinem Lauf passen, schau gerne in unseren Ratgeber zum Thema. Dort findest Du eine umfassende und übersichtliche Checkliste für Laufschuhe sowie hilfreiche Produktempfehlungen auf einen Blick.

Laufschuhe: Welche Größe?

Laufschuhe sollten nicht zu eng anliegen. Wähle Deine Laufschuhe daher am besten etwas größer als Deine Straßenschuhe. Je nach Komfort können das 1 bis 2 Größen größer sein. Schau gerne in unseren Ratgeber und erfahre noch mehr zum Thema und zu den Kaufkriterien.

Wie lange halten Laufschuhe?

Das kommt auf die Qualität des Schuhs und Dein Laufverhalten an. Wer viel läuft, nutzt die Schuhe natürlich auch schneller ab. Durchschnittlich kann man davon ausgehen, dass man pro Jahr bis zu 2 Paar Laufschuhe einplanen sollte. Deine neuen Schuhe sollten ca. 700 bis 1000 Kilometer aushalten. Dies ist jedoch nur ein Richtwert.

Wann Laufschuhe wechseln?

Du solltest Deine Laufschuhe natürlich auf jeden Fall wechseln, wenn sie kaputt sind. Ansonsten solltest Du immer die Sohle prüfen, ist das Profil abgenutzt oder beschädigt? Steht der Schuh schief auf dem Boden? Dann ist es u. a. Zeit für ein neues Paar. Schau gerne in unseren Ratgeber, dort findest Du eine Checkliste und konkrete Produktempfehlungen.

Wann neue Laufschuhe?

Dies lässt sich nicht pauschal beantworten, zumindest nicht auf einen konkreten Zeitraum begrenzt. Denn wann Du neue Laufschuhe benötigst, hängt u. a. von der Anzahl Deiner Läufe aus. Ein Profi benötigt natürlich deutlich eher neue Schuhe als ein Anfänger. Generell kannst Du Dich an folgenden Richtwert halten: Spätestens nach 1000 gelaufenen Kilometern solltest Du die Schuhe austauschen. Falls Du vorher feststellt, dass der Schuh schräg auf dem Boden steht oder die Sohle bzw. das Profil einen starken Verschleiß aufweisen, solltest Du sie schon eher tauschen.

Welche Laufschuhe für Anfänger?

Anfänger sollten darauf achten, auf welchem Untergrund sie laufen möchten, denn für Asphalt eignen sich andere Schuhe als für Gelände oder unebene Strecken. Wenn Du das Laufen nur ausprobieren möchtest, reichen auch einfache Trainingsschuhe. Beachte aber: Je unbequemer der Schuh ist bzw. je weniger er zu den Laufbedingungen passt, desto weniger Spaß wirst Du beim Laufen haben. Dies wirkt natürlich nicht gerade motivierend. Wirf gerne einen Blick in unserem Ratgeber zum Thema, wir beraten Dich beim Kauf.

Welche Laufschuhe passen zu mir?

Das kommt u. a. darauf an, wie oft und auf welchem Untergrund Du laufen möchtest. Schau gerne in unseren Laufschuhe-Ratgeber.

Was sind trail Schuhe?

Trail Schuhe sind Schuhe, die explizit fürs Gelände konzipiert wurden und so auch bei Schlamm und auf Erde genutzt werden können.

Laufschuhe: Welche Marke?

Es gibt verschiedenene empfehlenswerte Marken, die Laufschuhe in ihrem Sortiment haben. Schau gerne in unseren Ratgeber, dort findest Du die besten.

Was kosten gute Laufschuhe?

Gute Laufschuhe kannst Du schon ab ca. 30 Euro bekommen. Achte darauf, dass diese für Deine Strecken geeignet sind (Gelände? Asphalt?). Je nach Lauferfahrung, Regelmäßigkeit und Anforderungen kann es aber auch sein, dass Du mindestens 100 Euro ausgeben musst.

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