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Die 10 besten Laufschuhe

Laufen gehen um den Kopf frei zu bekommen, morgens richtig wach zu werden oder sich fit zu halten – es gibt viele gute Gründe für diesen Sport. Doch gibt es auch viele gute Laufschuhe? Wir haben diesen Ratgeber erstellt, damit Du das passende Modell für Dich und Deine Bedürfnisse findest, egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi.

In unserer Checkliste kannst Du Dir einen Überblick über die verschiedenen Anforderungen an einen Laufschuh verschaffen und festlegen, welceh Art von Schuh Du benötigst. Weiter unten findest Du konkrete Produktempfehlungen, damit Du noch heute eine begründete Auswahl treffen kannst.

Checkliste für Laufschuhe

Einsatz
  • Zuerst solltest Du Dich fragen, für welchen Zweck der Laufschuh eingesetzt wird.
  • Ist Laufen lediglich Dein Hobby und Du verfolgst keine größeren Ambitionen, reichen klassische Trainingsschuhe aus.
  • Für Profis und Wettkampfsportler wurden spezielle Laufschuhe entwickelt, die häufig leichter und weniger gedämpft sind, um möglichst schnell damit zu laufen.
  • Solltest Du häufig abseits asphaltierter Wege unterwegs sein, kommen sog. Trailschuhe in Betracht.
Passform
  • Je nach Form Deines Fußes eignen sich verschiedene Laufschuhe.
  • Grundsätzlich gilt: Du solltest dich beim Joggen wohl mit dem Schuh fühlen.
  • Achte darauf, dass Du nach vorne genug Platz hast, um beim Laufen nicht anzustoßen. Generell solltest Du die Laufschuhe etwas größer wählen, als normalerweise Deine Straßenschuhe.
  • Im Bereich des Mittelfußes sollte Dein Laufschuh eng anliegen, Deinen Fuß aber nicht abschnüren.
Sprengung
  • Die Sprengung bezeichnet den Höhenunterschied zwischen Fersen- und Ballenbereich, erfasst also den Neigungswinkel des Schuhes.
  • Je nach Einsatzzweck variiert die Sprengung: Bei traditionellen Trainingslaufschuhen liegt sie bei ca. 8 bis 14 Millimeter, insbesondere bei Wettkampfschuhen und Schuhen fürs Gelände häufig unter diesem Wert.
Dämpfung
  • Die Dämpfung hat einen entscheidenden Einfluss auf den Komfort, denn Sie mindert die Aufprallkräfte und schont die Gelenke.
  • Vorsicht: Auch ein zu weicher Schuh kann Probleme bereiten!
Abrollverhalten
  • Es werden unterschiedliche Läuferkategorien unterschieden, die sich anhand des Abrollverhaltens des Fußes beim Laufen ergeben: Vorfußläufer, Fersenläufer und Mittelfußläufer.
  • Für jede Art gibt es speziell gefertigte Schuhe.
Stabiler Halt
  • Ein Laufschuh sollte während des Trainings für stabilen Halt sorgen, damit Du Dich nicht verletzt.
  • Wenn Du beim Laufen häufiger umknickst, empfehlen sich Schuhe mit speziellen Stützelementen, die an der Sohle angebracht sind.
Laufuntergrund
  • Wenn du hauptsächlich auf Asphalt oder der Bahn läufst, benötigst du keinen Laufschuh mit großer Profiltiefe.
  • Für unbefestigte Wege oder Läufe auf unebenem Untergrund empfehlen sich allerdings Schuhe mit mehr Profil.

Empfohlene Laufschuhe

JSLEAP Turnschuhe für Männer Herren Sportschuhe Laufschuhe Atmungsaktiv Sneaker Leichte Wanderschuhe Trainers Schuhe(3-Blau,Größe 47 EU/285 CN
  • Obermaterial: Das Obermaterial ist Mesh-Design, und der Spalt zwischen den Mesh-Fasern bildet einen Luftdurchlass für hervorragende Luftdurchlässigkeit, der Komfort und Trockenheit während des Trainings gewährleistet
  • Futter: Atmungsaktives Mesh-Material, das für eine Vielzahl von Sportarten geeignet ist. Es ist weich und schützend, um jeden Schritt abzufedern
  • Sohle: Die Gummisohle ist langlebig und flexibel. Sie kann sich frei biegen, um den Komfort zu erhöhen
  • Die Mode und das einzigartige Blattsohlen-Design haben eine hohe Flexibilität, die es den Schuhen ermöglicht, sich beim Sport stark zu beugen
  • Beachtung:Aufgrund des Kundenfeedbacks waren unsere Schuhe etwas schmal und klein, daher haben wir die Größe geändert, sodass jeder Kunde keine größere Größe kaufen muss, sondern einfach wie gewohnt kauft.
Mishansha Air Laufschuhe Damen Sportschuhe Straßenlaufschuhe Frauen Dämpfung Freizeitschuhe Leichte rutschfest Sneaker Grün 283, Gr.39 EU
  • Laufschuhe Damen Hallenschuhe Turnschuhe Sneakers Sportschuhe Straßenlaufschuhe Atmungsaktiv Joggingschuhe FitnessSchuhe
  • Damen Sportschuhe Laufschuhe mit Luftpolster Turnschuhe Profilsohle Sneakers
  • Damen Laufschuhe Turnschuhe Sportschuhe Sneaker Running Tennis Schuhe Freizeit Straßenlaufschuhe Fashion Leichtgewichts Atmungsaktiv Walkingschuhe Outdoor Fitness Jogging Sportsschuhe
  • Laufschuhe Herren Joggingschuhe Straßenlaufschuhe Turnschuhe Sportschuhe Gym Schuhe Walkingschuhe Fitnessschuhe Leichte rutschfeste Traillauf Schuhe Dämpfung Hallenschuhe
  • Laufschuhe Damen Sportschuhe Straßenlaufschuhe Sneaker Joggingschuhe Turnschuhe Walkingschuhe
Reebok Herren Classic Lthr 2214 Sneaker, Weiß (Int-White/Lt. Grey), 40
  • Hoher Tragekomfort
  • EVA-Zwischensohle
  • Federleichte Dämpfung
  • Abriebfeste Gummisohle
  • Vielseitig kombinierbar
Damen Laufschuhe Turnschuhe Sportschuhe Sneaker Running Tennis Schuhe Freizeit Straßenlaufschuhe Fashion Leichtgewichts Atmungsaktiv Walkingschuhe Outdoor Fitness Jogging Sportsschuhe Grau 40 EU
  • ❀ [Lauftrainer für Frauen] - Sie sind leicht genug zum Laufen, Gehen, Tennis, Fitnessstudio, Radfahren, Wandern, Joggen und Fitness
  • ❀ [Slip-On- und Schnür-Design] - Das Slip-On-Design lässt sich leicht an- und ausziehen, und das Schnür-Design verhindert, dass es aufgrund schwerer Stürze herunterfällt
  • ❀ [Atmungsaktives Obermaterial] - Das fliegend gewebte Schuhobermaterial weist viele Belüftungslöcher auf, die die Füße auch beim Training trocken halten können
  • ❀ [Rutschfeste Sohle] - Die verschleißfeste Gummisohle hat viele Muster, sie hat eine rutschfeste Wirkung und kann ein Verrutschen verhindern
  • ❀ [Bequemes Futter] - Das bequeme Netz im Inneren ist sehr weich und pflegt die zarte Haut unserer Füße, ohne unsere Füße zu reiben

Tipp: Hier findest Du die besten Rasierer.

Die Bestseller der Laufschuhe

Die beliebtesten Laufschuhe haben wir in dieser Bestseller-Liste für Dich zusammengestellt.

# Vorschau Produkt Preis
1 Nike Herren Revolution 6 Laufschuh, Black/White-Iron Grey, 43 EU Nike Herren Revolution 6 Laufschuh, Black/White-Iron Grey, 43 EU 54,99 EUR 44,95 EUR
2 Brooks Herren Adrenaline GTS 22 Laufschuh, Black/Blue/Orange, 43 EU Brooks Herren Adrenaline GTS 22 Laufschuh, Black/Blue/Orange, 43 EU 149,99 EUR 145,95 EUR
3 Puma Tazon 6, Herren Laufschuhe Laufschuhe, Schwarz(Black/Puma Silver), 43 EU Puma Tazon 6, Herren Laufschuhe Laufschuhe, Schwarz(Black/Puma Silver), 43 EU 59,95 EUR 37,00 EUR
4 Under Armour Herren UA Charged Assert 9, atmungsaktive Laufschuhe, leichte Sportschuhe Under Armour Herren UA Charged Assert 9, atmungsaktive Laufschuhe, leichte Sportschuhe 69,95 EUR 48,99 EUR
5 ASICS Herren Gel-Pulse 13 Running Shoe, French Blue/Shocking Orange, 45 EU ASICS Herren Gel-Pulse 13 Running Shoe, French Blue/Shocking Orange, 45 EU 100,00 EUR 80,00 EUR
6 PUMA Unisex Adult Flyer Runner Laufschuhe, Schwarz Puma Black Puma Black Puma White, 43 EU PUMA Unisex Adult Flyer Runner Laufschuhe, Schwarz Puma Black Puma Black Puma White, 43 EU 49,95 EUR 41,40 EUR
7 ASICS Herren Gel-Venture 8 Trail Running Shoe, French Blue/Hazard Green, 45 EU ASICS Herren Gel-Venture 8 Trail Running Shoe, French Blue/Hazard Green, 45 EU 60,00 EUR 46,50 EUR
8 Nike Herren Downshifter 11 Running Shoe, Black White Dk Smoke Grey, 45 EU Nike Herren Downshifter 11 Running Shoe, Black White Dk Smoke Grey, 45 EU 59,99 EUR 47,95 EUR
9 ASICS Herren Noosa Tri 14 Road Running Shoe, Electric Blue/Black, 43.5 EU ASICS Herren Noosa Tri 14 Road Running Shoe, Electric Blue/Black, 43.5 EU 104,46 EUR
10 ASICS Herren Running Shoes, Black, 46 EU ASICS Herren Running Shoes, Black, 46 EU 179,95 EUR 139,90 EUR
11 ASICS Herren Gel-Nimbus 24 Running Shoe, Blue Harmony/Blue Bliss, 43.5 EU ASICS Herren Gel-Nimbus 24 Running Shoe, Blue Harmony/Blue Bliss, 43.5 EU 180,00 EUR 125,00 EUR
12 WHITIN Unisex Sportschuhe Damen Herren Turnschuhe Laufschuhe Sneakers Männer Walkingschuhe Modisch Bequem Joggingschuhe Fitness Schuhe Grau Grün Größe 42 WHITIN Unisex Sportschuhe Damen Herren Turnschuhe Laufschuhe Sneakers Männer Walkingschuhe Modisch... 49,99 EUR 41,99 EUR
13 ASICS Damen Gel-cumulus 23 G-tx Laufschuh, Carrier Grey Black, 38 EU ASICS Damen Gel-cumulus 23 G-tx Laufschuh, Carrier Grey Black, 38 EU 159,99 EUR 87,95 EUR
14 adidas Unisex Runfalcon Laufschuh, Core Black Bright Yellow Semi Solar Gold, 46 EU adidas Unisex Runfalcon Laufschuh, Core Black Bright Yellow Semi Solar Gold, 46 EU 56,90 EUR
15 Nike Herren Free Run 5.0 Road Running Shoe, Black/White-Dark Smoke Grey, 44.5 EU Nike Herren Free Run 5.0 Road Running Shoe, Black/White-Dark Smoke Grey, 44.5 EU 109,94 EUR
16 ASICS Herren Gel-Nimbus 24 Running Shoe, Black/White, 44.5 EU ASICS Herren Gel-Nimbus 24 Running Shoe, Black/White, 44.5 EU 180,00 EUR 132,90 EUR
17 Nike Mens Venture Runner Sneaker, Black/White-Black,43 EU Nike Mens Venture Runner Sneaker, Black/White-Black,43 EU 64,99 EUR 49,30 EUR
18 adidas Herren Supernova Laufschuh, Gretwo/Turbo/Gresix, 47 1/3 EU adidas Herren Supernova Laufschuh, Gretwo/Turbo/Gresix, 47 1/3 EU 100,00 EUR 54,26 EUR
19 Nike Damen Revolution 6 Nn Laufschuh, White/Metallic Silver-Pure Pla, 40 EU Nike Damen Revolution 6 Nn Laufschuh, White/Metallic Silver-Pure Pla, 40 EU 59,99 EUR 41,95 EUR
20 ASICS Mens Gel-Sonoma 5 G-TX Trail Running Shoe, Black/Directoire Blue,46 EU ASICS Mens Gel-Sonoma 5 G-TX Trail Running Shoe, Black/Directoire Blue,46 EU 100,00 EUR 58,85 EUR

Tipp: Hier findest Du die besten Rennräder.

Aktuelle Angebote für Laufschuhe

Hier findest Du eine Auswahl an Angeboten, die es aktuell im Bereich „Laufschuhe“ gibt.

Bestseller Nr. 1
Nike Herren Revolution 6 Laufschuh, Black/White-Iron Grey, 43 EU
Nike Herren Revolution 6 Laufschuh, Black/White-Iron Grey, 43 EU
Klassische Design; Weiches Material; Stabilität und flexibilität; Hoher Tragekomfort
54,99 EUR −18% 44,95 EUR
Bestseller Nr. 2
Brooks Herren Adrenaline GTS 22 Laufschuh, Black/Blue/Orange, 43 EU
Brooks Herren Adrenaline GTS 22 Laufschuh, Black/Blue/Orange, 43 EU
Ideal für alltägliche Läufe und sanfte Landungen.; Mittlere Unterstützung und Dämpfung mit Brooks GuideRails Technologie.
149,99 EUR −3% 145,95 EUR
Bestseller Nr. 4
Under Armour Herren UA Charged Assert 9, atmungsaktive Laufschuhe, leichte Sportschuhe
Under Armour Herren UA Charged Assert 9, atmungsaktive Laufschuhe, leichte Sportschuhe
Obermaterial: Gummi; Innenmaterial: Synthetik; Sohle: Gummi; Verschluss: Schnürung
69,95 EUR −30% 48,99 EUR
Bestseller Nr. 5
ASICS Herren Gel-Pulse 13 Running Shoe, French Blue/Shocking Orange, 45 EU
ASICS Herren Gel-Pulse 13 Running Shoe, French Blue/Shocking Orange, 45 EU
Innovatives Jacquard-Mesh-Obermaterial verbessert die Atmungsaktivität; GEL-Technologie-Dämpfung sorgt für hervorragende Stoßabsorption
100,00 EUR −20% 80,00 EUR
Bestseller Nr. 7
ASICS Herren Gel-Venture 8 Trail Running Shoe, French Blue/Hazard Green, 45 EU
ASICS Herren Gel-Venture 8 Trail Running Shoe, French Blue/Hazard Green, 45 EU
GEL-Technologie Dämpfung; Neu konzipierte Stollen an der Außensohle für bessere Traktion im Gelände
60,00 EUR −22% 46,50 EUR
Bestseller Nr. 8
Nike Herren Downshifter 11 Running Shoe, Black White Dk Smoke Grey, 45 EU
Nike Herren Downshifter 11 Running Shoe, Black White Dk Smoke Grey, 45 EU
Besonders strapazierfähiges Design; Reaktionsfreudige Dämpfung; Atmungsaktives Mesh Material
59,99 EUR −20% 47,95 EUR
Bestseller Nr. 9
ASICS Herren Running Shoes, Black, 46 EU
ASICS Herren Running Shoes, Black, 46 EU
Fabric
179,95 EUR −22% 139,90 EUR
Bestseller Nr. 10
ASICS Herren Gel-Nimbus 24 Running Shoe, Blue Harmony/Blue Bliss, 43.5 EU
ASICS Herren Gel-Nimbus 24 Running Shoe, Blue Harmony/Blue Bliss, 43.5 EU
FLYTEFOAM-Dämpfung bietet leichte Stoßdämpfung; Reflektierende Details verbessern die Sichtbarkeit bei schlechten Lichtverhältnissen
180,00 EUR −31% 125,00 EUR

FAQ für Laufschuhe

Welche Laufschuhe?

Wenn Du Dir nicht sicher bist, welche Laufschuhe zu Dir und Deinem Lauf passen, schau gerne in unseren Ratgeber zum Thema. Dort findest Du eine umfassende und übersichtliche Checkliste für Laufschuhe sowie hilfreiche Produktempfehlungen auf einen Blick.

Laufschuhe: Welche Größe?

Laufschuhe sollten nicht zu eng anliegen. Wähle Deine Laufschuhe daher am besten etwas größer als Deine Straßenschuhe. Je nach Komfort können das 1 bis 2 Größen größer sein. Schau gerne in unseren Ratgeber und erfahre noch mehr zum Thema und zu den Kaufkriterien.

Wie lange halten Laufschuhe?

Das kommt auf die Qualität des Schuhs und Dein Laufverhalten an. Wer viel läuft, nutzt die Schuhe natürlich auch schneller ab. Durchschnittlich kann man davon ausgehen, dass man pro Jahr bis zu 2 Paar Laufschuhe einplanen sollte. Deine neuen Schuhe sollten ca. 700 bis 1000 Kilometer aushalten. Dies ist jedoch nur ein Richtwert.

Wann Laufschuhe wechseln?

Du solltest Deine Laufschuhe natürlich auf jeden Fall wechseln, wenn sie kaputt sind. Ansonsten solltest Du immer die Sohle prüfen, ist das Profil abgenutzt oder beschädigt? Steht der Schuh schief auf dem Boden? Dann ist es u. a. Zeit für ein neues Paar. Schau gerne in unseren Ratgeber, dort findest Du eine Checkliste und konkrete Produktempfehlungen.

Wann neue Laufschuhe?

Dies lässt sich nicht pauschal beantworten, zumindest nicht auf einen konkreten Zeitraum begrenzt. Denn wann Du neue Laufschuhe benötigst, hängt u. a. von der Anzahl Deiner Läufe aus. Ein Profi benötigt natürlich deutlich eher neue Schuhe als ein Anfänger. Generell kannst Du Dich an folgenden Richtwert halten: Spätestens nach 1000 gelaufenen Kilometern solltest Du die Schuhe austauschen. Falls Du vorher feststellt, dass der Schuh schräg auf dem Boden steht oder die Sohle bzw. das Profil einen starken Verschleiß aufweisen, solltest Du sie schon eher tauschen.

Welche Laufschuhe für Anfänger?

Anfänger sollten darauf achten, auf welchem Untergrund sie laufen möchten, denn für Asphalt eignen sich andere Schuhe als für Gelände oder unebene Strecken. Wenn Du das Laufen nur ausprobieren möchtest, reichen auch einfache Trainingsschuhe. Beachte aber: Je unbequemer der Schuh ist bzw. je weniger er zu den Laufbedingungen passt, desto weniger Spaß wirst Du beim Laufen haben. Dies wirkt natürlich nicht gerade motivierend. Wirf gerne einen Blick in unserem Ratgeber zum Thema, wir beraten Dich beim Kauf.

Welche Laufschuhe passen zu mir?

Das kommt u. a. darauf an, wie oft und auf welchem Untergrund Du laufen möchtest. Schau gerne in unseren Laufschuhe-Ratgeber.

Was sind trail Schuhe?

Trail Schuhe sind Schuhe, die explizit fürs Gelände konzipiert wurden und so auch bei Schlamm und auf Erde genutzt werden können.

Laufschuhe: Welche Marke?

Es gibt verschiedenene empfehlenswerte Marken, die Laufschuhe in ihrem Sortiment haben. Schau gerne in unseren Ratgeber, dort findest Du die besten.

Was kosten gute Laufschuhe?

Gute Laufschuhe kannst Du schon ab ca. 30 Euro bekommen. Achte darauf, dass diese für Deine Strecken geeignet sind (Gelände? Asphalt?). Je nach Lauferfahrung, Regelmäßigkeit und Anforderungen kann es aber auch sein, dass Du mindestens 100 Euro ausgeben musst.

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